今日は、午後から雨が降るというので、
朝10:00からウォーキングに出かけました。
途中で見つけた可愛らしいお花。
"ハナダイコン"
毎日のテクテク、かれこれ3週間ほど、
1万歩を目標に歩いているのですが、
一向に体重が減りません。
明日からは、
朝は、なるべく薬膳を意識したスープを。
昼食だけは大好きな白米と具沢山お味噌汁を。
夕飯の炭水化物を抜いてみようかと思います。
とにかく、食べる量を減らそう。
胃が小さくなるまでは、お腹が空いて耐え難いだろうけれど、
肝臓の病気は、
知れば知るほど怖い病気です。
何とかここで踏みとどまりたい。
頑張ります。
今日の薬膳スープ
鶏手羽元でとったスープに
大根、にんじん、三つ葉、クコの実、餅米を加えました。
クコを加えると俄然薬膳料理感が高まり、
身体に良い気がします。
